ダイエットとは無縁だった私が、ある事がきっかけでダイエットを始めました。 ダイエットを進めていく過程で知った知識や、経験や、情報をお伝えしています。
はじめて取り組むダイエット
まず始めに取りかかるなら、
継続できるものをお奨めします。
それは、ダイエットに興味を
持ち続ける事にもなるから。
■朝バナナダイエット
■計るだけダイエット
計るだけで痩せるわけない
ですけど、現状と変化を知る
事が重要d(^-^)
■計るだけダイエット
計るだけで痩せるわけない
ですけど、現状と変化を知る
事が重要d(^-^)
運動にもチャレンジ！
ダイエットに慣れてきて、運動を
取り入れてもいいなっ！
って思ったら、この２つはお奨め
■Wii Fit
毎日の体重管理もしてくれて、
「ヨガ」や「筋トレ」「有酸素
運動」がゲーム感覚で続けられる
画面にはトレーナーが出てきて
教えてくれるだけじゃなく、
バランスボードに乗って運動する
ことで体の傾きや重心を感じとっ
て、サボると怒られたり、上手く
できると誉めてくれる＾＾）
続ける事が難しい、毎日の運動を
サポートしてくれるお奨めの一品。
■コアリズム
もう、この画像を見るだけで
期待が高まる、お腹周りに効果
抜群のエクササイズ。
１０日間で-10cmの衝撃画像。
結構、激しい運動なので、毎日
の運動に慣れてきてから、挑戦
しよう！！
画面にはトレーナーが出てきて
教えてくれるだけじゃなく、
バランスボードに乗って運動する
ことで体の傾きや重心を感じとっ
て、サボると怒られたり、上手く
できると誉めてくれる＾＾）
続ける事が難しい、毎日の運動を
サポートしてくれるお奨めの一品。
■コアリズム
もう、この画像を見るだけで
期待が高まる、お腹周りに効果
抜群のエクササイズ。
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オフィスでダイエットできないかなぁ～と、話していた
発電しながら仕事をするって方法。
エアロバイクを1日中しながら、仕事が出来たら激やせだ！
という発送から来てるわけですけど・・・・
コクヨさんが作ってるんですね(^^ゞ
実物があるとは、思いませんでした。
それが、こちら。
「自転車デスク」
という名前らしい。
まだ試作品かな。
コクヨフェアで紹介
されたものです。
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0811/20/news111.html
上記URLでは、動画もみれます＾＾
発電した電気は、机のコンセントから使えるらしいです。
これ、パソコンの電力はまかなえないでしょうけど、コンセントから
電源を取っておいて、適度にこがないと電力不足でパソコンが
止まるようにしたら使えますねぇ(^^ゞ
机と一体型じゃなくても、椅子と一体型とか、まったくの別ものでも
いいですもんねぇーーー。
パソコンの電源が切れなくても、パソコンに管理ソフトが入ってて、
注意されるだけでも、良いかもです＾＾）
「さぼってるよ～。 ちゃんとこいで！！！」
って。
タオル片手に事務作業(^^ゞ 痩せそうです。 (^-^)/
発電しながら仕事をするって方法。
エアロバイクを1日中しながら、仕事が出来たら激やせだ！
という発送から来てるわけですけど・・・・
コクヨさんが作ってるんですね(^^ゞ
実物があるとは、思いませんでした。
それが、こちら。
「自転車デスク」
という名前らしい。
まだ試作品かな。
コクヨフェアで紹介
されたものです。
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0811/20/news111.html
上記URLでは、動画もみれます＾＾
発電した電気は、机のコンセントから使えるらしいです。
これ、パソコンの電力はまかなえないでしょうけど、コンセントから
電源を取っておいて、適度にこがないと電力不足でパソコンが
止まるようにしたら使えますねぇ(^^ゞ
机と一体型じゃなくても、椅子と一体型とか、まったくの別ものでも
いいですもんねぇーーー。
パソコンの電源が切れなくても、パソコンに管理ソフトが入ってて、
注意されるだけでも、良いかもです＾＾）
「さぼってるよ～。 ちゃんとこいで！！！」
って。
タオル片手に事務作業(^^ゞ 痩せそうです。 (^-^)/
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プロフィール
ＨＮ：
まさきち
性別：
非公開
自己紹介：
■今までの体重の変化■■
結婚前 ～25才：４９kg
結婚後25～33才：５３kg
お腹が><～35才：５５kg
禁煙後 ～36才：６１kg
（10ヶ月で6kg増）
2008年10月ダイエット開始
2008/12 ：５７kg
2009/01 ：５６kg
2009/02 ：54.5kg
■■■■■■■■■■■■
もっと、まさきちを知りたい
という珍しい人は、、、
>>こちら<<をご覧下さい^^)
体重の記録
食事の記録
愛用しているカラダカラっていうサイトでの食事の記録です。
皆さんのダイエットの参考にでもなれば嬉しいです。
記録してると、気をつけるようになりますね！！