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ダイエットとは無縁だった私が、ある事がきっかけでダイエットを始めました。 ダイエットを進めていく過程で知った知識や、経験や、情報をお伝えしています。
はじめて取り組むダイエット
まず始めに取りかかるなら、
継続できるものをお奨めします。

それは、ダイエットに興味を
持ち続ける事にもなるから。


■朝バナナダイエット



■計るだけダイエット


計るだけで痩せるわけない
ですけど、現状と変化を知る
事が重要d(^-^)

運動にもチャレンジ!
ダイエットに慣れてきて、運動を
取り入れてもいいなっ!
って思ったら、この2つはお奨め

■Wii Fit

毎日の体重管理もしてくれて、
「ヨガ」や「筋トレ」「有酸素
運動」がゲーム感覚で続けられる



画面にはトレーナーが出てきて
教えてくれるだけじゃなく、
バランスボードに乗って運動する
ことで体の傾きや重心を感じとっ
て、サボると怒られたり、上手く
できると誉めてくれる^^)

続ける事が難しい、毎日の運動を
サポートしてくれるお奨めの一品。


■コアリズム

もう、この画像を見るだけで
期待が高まる、お腹周りに効果
抜群のエクササイズ。



10日間で-10cmの衝撃画像。
結構、激しい運動なので、毎日
の運動に慣れてきてから、挑戦
しよう!!

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オフィスでダイエットできないかなぁ~と、話していた
発電しながら仕事をするって方法。


エアロバイクを1日中しながら、仕事が出来たら激やせだ!


という発送から来てるわけですけど・・・・

コクヨさんが作ってるんですね(^^ゞ
実物があるとは、思いませんでした。

それが、こちら。

自転車デスク
「自転車デスク」

という名前らしい。
まだ試作品かな。

コクヨフェアで紹介
されたものです。



http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0811/20/news111.html
上記URLでは、動画もみれます^^



発電した電気は、机のコンセントから使えるらしいです。

これ、パソコンの電力はまかなえないでしょうけど、コンセントから
電源を取っておいて、適度にこがないと電力不足でパソコンが
止まるようにしたら使えますねぇ(^^ゞ


机と一体型じゃなくても、椅子と一体型とか、まったくの別ものでも
いいですもんねぇーーー。


パソコンの電源が切れなくても、パソコンに管理ソフトが入ってて、
注意されるだけでも、良いかもです^^)


「さぼってるよ~。 ちゃんとこいで!!!」

って。

タオル片手に事務作業(^^ゞ 痩せそうです。  (^-^)/
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プロフィール
HN:
まさきち
性別:
非公開
自己紹介:


■今までの体重の変化■■

結婚前 ~25才:49kg
結婚後25~33才:53kg
お腹が><~35才:55kg
禁煙後 ~36才:61kg
 (10ヶ月で6kg増)

2008年10月ダイエット開始

2008/12     :57kg
2009/01     :56kg
2009/02     :54.5kg

■■■■■■■■■■■■

もっと、まさきちを知りたい
という珍しい人は、、、
>>こちら<<をご覧下さい^^)

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食事の記録
愛用しているカラダカラっていうサイトでの食事の記録です。 皆さんのダイエットの参考にでもなれば嬉しいです。
記録してると、気をつけるようになりますね!!
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