ダイエットとは無縁だった私が、ある事がきっかけでダイエットを始めました。 ダイエットを進めていく過程で知った知識や、経験や、情報をお伝えしています。
はじめて取り組むダイエット
まず始めに取りかかるなら、
継続できるものをお奨めします。
それは、ダイエットに興味を
持ち続ける事にもなるから。
■朝バナナダイエット
■計るだけダイエット
計るだけで痩せるわけない
ですけど、現状と変化を知る
事が重要d(^-^)
■計るだけダイエット
計るだけで痩せるわけない
ですけど、現状と変化を知る
事が重要d(^-^)
運動にもチャレンジ！
ダイエットに慣れてきて、運動を
取り入れてもいいなっ！
って思ったら、この２つはお奨め
■Wii Fit
毎日の体重管理もしてくれて、
「ヨガ」や「筋トレ」「有酸素
運動」がゲーム感覚で続けられる
画面にはトレーナーが出てきて
教えてくれるだけじゃなく、
バランスボードに乗って運動する
ことで体の傾きや重心を感じとっ
て、サボると怒られたり、上手く
できると誉めてくれる＾＾）
続ける事が難しい、毎日の運動を
サポートしてくれるお奨めの一品。
■コアリズム
もう、この画像を見るだけで
期待が高まる、お腹周りに効果
抜群のエクササイズ。
１０日間で-10cmの衝撃画像。
結構、激しい運動なので、毎日
の運動に慣れてきてから、挑戦
しよう！！
画面にはトレーナーが出てきて
教えてくれるだけじゃなく、
バランスボードに乗って運動する
ことで体の傾きや重心を感じとっ
て、サボると怒られたり、上手く
できると誉めてくれる＾＾）
続ける事が難しい、毎日の運動を
サポートしてくれるお奨めの一品。
■コアリズム
もう、この画像を見るだけで
期待が高まる、お腹周りに効果
抜群のエクササイズ。
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あなたは、忙しいですか？
きっと、忙しいと思います。
ストレスも溜めてるんじゃないでしょうか？
そして、１日の大半をオフィスで過ごしているんじゃないですかっ！！
そして１週間のうち５日～６日はオフィスにいるのでは！？
そんな、ほとんどの時間を過ごしているオフィスに居ながらにして
ダイエットができれば、やせるはずです。
そう！
毎日がダイエット。
普段がダイエット。
なにか、そんな事が出来ないか？？？？
そんなテーマで、考えてみるコーナーです。
(^-^)/
きっと、忙しいと思います。
ストレスも溜めてるんじゃないでしょうか？
そして、１日の大半をオフィスで過ごしているんじゃないですかっ！！
そして１週間のうち５日～６日はオフィスにいるのでは！？
そんな、ほとんどの時間を過ごしているオフィスに居ながらにして
ダイエットができれば、やせるはずです。
そう！
毎日がダイエット。
普段がダイエット。
なにか、そんな事が出来ないか？？？？
そんなテーマで、考えてみるコーナーです。
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プロフィール
ＨＮ：
まさきち
性別：
非公開
自己紹介：
■今までの体重の変化■■
結婚前 ～25才：４９kg
結婚後25～33才：５３kg
お腹が><～35才：５５kg
禁煙後 ～36才：６１kg
（10ヶ月で6kg増）
2008年10月ダイエット開始
2008/12 ：５７kg
2009/01 ：５６kg
2009/02 ：54.5kg
■■■■■■■■■■■■
もっと、まさきちを知りたい
という珍しい人は、、、
>>こちら<<をご覧下さい^^)
体重の記録
食事の記録
愛用しているカラダカラっていうサイトでの食事の記録です。
皆さんのダイエットの参考にでもなれば嬉しいです。
記録してると、気をつけるようになりますね！！